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Embarazo
Embarazo
Es un momento de emoción que también puede ser un poco intimidante. Puede que tenga muchas preguntas, incluyendo qué puede hacer para que su bebé inicie su vida saludablemente.
Para que ambos se mantengan sanos durante el embarazo, es importante que usted:
Visite periódicamente a su proveedor de salud: Estas visitas para su cuidado prenatal ayudan a que usted y su bebé estén sanos.
Si hay algún problema, su proveedor puede detectarlos temprano. Obtener tratamiento de inmediato puede curar muchos problemas y prevenir otros
Coma sano y tome suficiente agua: Una buena nutrición durante el embarazo incluye consumir una variedad de:
Frutas
Vegetales
Granos integrales
Carnes magras y otras proteínas
Productos lácteos bajos en grasa
Tome vitaminas prenatales: Durante el embarazo necesitará cantidades más altas de ciertas vitaminas y minerales, como ácido fólico y hierro
Tenga cuidado con las medicinas: Siempre consulte con su proveedor de salud antes de empezar o dejar de tomar algún medicamento.
Esto incluye medicinas de venta libre o suplementos herbales
Haga ejercicio: La actividad física le ayudará a mantenerse en forma, dormir y sentirse bien y a prep arar su cuerpo para el parto.
Hable con su proveedor de salud sobre qué tipo de actividad física es la correcta para usted
Evite sustancias que pueden dañar a su bebé: incluyendo alcohol, drogas o el tabaco Su cuerpo cambiará a medida que su bebé crece.
Puede ser difícil saber cuándo un nuevo síntoma es algo normal o puede ser señal de algún problema. Hable con su proveedor de salud si algo le molesta o le preocupa.
Preguntas frecuentes
¿Este contenido reemplaza una consulta médica?
No. Es información educativa. Ante síntomas, dudas o riesgos personales, consulte con un profesional de la salud.
¿De dónde viene la información?
La fuente informativa aparece al final del artículo.
¿Puedo recibir asesoría discreta?
Sí. Puede escribir por WhatsApp para recibir orientación de compra.
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Fuente informativa: MedlinePlus — Embarazo